すももの熱量（カロリー）について
すもも。小〜大まで様々な大きさがある。1個20〜60キロカロリー。味は、赤ければ赤いほど甘いダイエットをはじめました。
ちょうどそんな折に実家から採れたてのすももが届きました。よく熟しているようです。
食べたもののカロリーを記録している私は、早速すもものカロリーを調査。小さいもので20キロカロリー、大きいもので60キロカロリーほどあることが分かりました。5個食べた後でした・・・
1日の摂取カロリー目標は1200キロカロリー。すももをうっかり5個も食べたため、夕食の米は食べられない計算に。
たかがすもも、されどすもも。太りやすい食材というわけではないのでしょうが、カロリーでいうと結構なものです。フルーツだからOKとは思いながらも、今度からは1日3つにしておこうと思うのでした。
おしまい。
