どの活動量計がいい？ | Jawbone®の「UP3」を買ってみた。デザイン・アプリ使用感がよく、睡眠の質も計測可能！

活動量計Jawbone®「UP3」

Amazon Prime Dayで買ってしまう

活動量計、Jawbone®の「UP3」を、Amazon Prime Dayを理由にして買いました♪

パッケージの内部。手前のグレーの某は充電器。まるでアップル製品のようにオシャレなパッケージ、シンプルな付属品に大満足。

充電は、リングが充電器に磁石でぴたっとくっつく形で行われる。一見宙に浮いているかのような様子になる。

Jawbone® ってどんな会社？

Jawbone® は、消費者テクノロジーおよびウェアラブルデバイスの世界的リーダーとのことで、本社はサンフランシスコにあります。2015年の暮れにサンフランシスコを訪れたのでとても親近感がわきます。

私は2015年11月にサンフランシスコに旅行し、現地のベンチャー企業など見学させてもらった。写真は坂の街サンフランシスコ名物ケーブルカー。

UP3購入の大目的

さて、今回の買い物の一番大きな目的は「自分の睡眠状態を把握すること」でした。眠りで翌日のパフォーマンスが随分変わると、年齢とともに？実感してきましたので、ここらで一度「我が睡眠」について調査をしようと思ったからです。

「元気な毎日と、スリムなボディ。」

何といい響きでしょう！ガジェットで手に入るかは、やってみてのお楽しみですが、これから1ヶ月楽しくなりそうです。

シャレた活動量計

この「UP3」、とても良くできていて、身につけているだけで睡眠・心拍・歩数を計測し、スマートフォンアプリ「UP」にBluetooth方式で同期します。

アプリは、食事・体重・目標などを簡単にログできるようになっています。アプリのUIが素晴らしく、最初のセッティングから日々のログまで、これまで使ってきたどのログアプリよりも快適に記録ができて感動しました！

専用アプリ「UP」。直感的に使えて、説明書不要！

動け！と促してくる

しかも、「15分以上動かなかったら振動させる」というような「お尻叩き機能」もあり、今日もすでに4回ほど「動きましょう！」と指示を受けました。

設定時間を超えてじっとしていると、動け！とバイブレーションで言ってくる。

頑張りを応援＆進捗率の把握

背中を押してくれるだけではありません。「今日は1000歩、歩きましたね！1日の10％です。一緒に祝いましょう！」という感じで適宜アプリにプッシュ通知が来ます。これで少しHappyになれるだけでなく、その日の目標進捗率を把握できます。

睡眠の質を計測

そして、こちらが一番の目的である「睡眠の状態」です。購入日の夜はいつもより睡眠時間が少なく、深い眠りは53分、レム睡眠は1回、残りは浅い眠りであることが分かりました。毎日このログを見るのが楽しみでなりません！

眠りの質の計測

浅眠時に起こしてくれる！

さらにありがたいことに、起床時間をセットしておけば、その前後の「眠りが浅いタイミング」でブーブー鳴って起こしてくれます。そのためか、今日は5時起き必須だったのですが、二度寝することはありませんでした。

食事のログが超簡単

食事は、アプリに、「ほとんどの食品の名前」・「グラム数に応じたカロリー」が登録してあります。

例えば「味噌汁」と入れると、「もしかしてこれ？」という風にサジェストがいくつか出て、最適なものを選ぶと自動で「80グラム60Kカロリー」という具合に入力できます。たくさん食べた、少ない量を食べたなど、量の調節も簡単でした。食事の写真を残すこともできます。これらは、アプリ「UP」に写真入りで反映されるので、食事の前に閲覧すれば、その後の食事の「制御役」をしてくれそうです。

風呂やシャワーもOK

水濡れも大丈夫です。シャワーや風呂などであれば問題ありません。ずっと身に着けているものなのでこれはありがたいです。とは言え、サーフィンやダイビングなどの激しいスポーツでは外してね、とのことでした。

わずか1日のログだけど、体重減少でいい気分

昨日と今日で、体重がわずかながら減りました。グラフで右肩下がりで表示されて、いい気分です。これでしばらくは続きそうです。

夏に向けて、お腹を引っ込めたい！

こうして毎日つけて、お風呂も、寝る時もずっと一緒。こんなにも長時間何かを身に着けてていることは無いので、初めてで大変かもしれません。でも、1ヶ月後に確実に体が綺麗めに変化していることを想像してニヤケながら、しばらく一緒に過ごそうと思います。気になる方はぜひ始めてみてください。デザインが可愛いのと、アプリが簡単に使えるので楽しいですよ！　また1ヶ月後に報告エントリーします。乞うご期待！